Ah, o temido silêncio. Aquele momento em uma conversa onde as palavras simplesmente param, o ar fica um pouco mais pesado e uma sensação sutil de desconforto começa a rastejar. Seja em uma reunião com um colega, durante um almoço de trabalho, em um evento de networking ou até mesmo em um rápido encontro no …

Técnicas para lembrar nomes e rostos quando seu cérebro vive no modo turbo não são apenas úteis — elas podem ser transformadoras para quem sente que a mente está sempre correndo. Se você vive com a sensação de estar pensando em mil coisas ao mesmo tempo, seja por ter TDAH, ansiedade ou simplesmente um estilo …

A impulsividade verbal é um desafio frequente em ambientes corporativos, onde a pressão por resultados e a rapidez nas decisões muitas vezes levam a respostas espontâneas e pouco refletidas. Falar sem pensar pode gerar mal-entendidos, conflitos desnecessários e até prejudicar a imagem profissional, comprometendo o clima organizacional e a colaboração entre equipes. Por isso, aprender …

Manter relacionamentos saudáveis e autênticos no ambiente de trabalho já pode ser desafiador por si só — e esse desafio se intensifica quando se vive com TDAH ou enfrenta dificuldades de atenção. Esquecer detalhes de conversas, interromper sem querer, dispersar durante uma reunião importante… tudo isso pode gerar a sensação de estar “fora do ritmo” …

Muitas pessoas com TDAH ou dificuldades de foco enfrentam um desafio comum nas interações profissionais: manter a atenção em uma conversa sem que a mente comece a divagar ou pule de assunto. Seja durante uma reunião, uma conversa com um colega ou até em uma discussão com um superior, é fácil se pegar pensando em …

Estabelecer limites sociais é uma habilidade fundamental para garantir o equilíbrio entre o bem-estar pessoal e profissional. No entanto, muitas pessoas encontram dificuldades para colocar seus limites em prática, principalmente por temerem que isso possa ser visto como rude ou egoísta. Seja no ambiente de trabalho, com amigos ou familiares, o desafio é sempre o …

Trabalhar em equipe pode ser um desafio significativo para aqueles que preferem a solitude e a concentração de um ambiente mais individual. Para muitos, a ideia de compartilhar ideias, tomar decisões em grupo e dividir responsabilidades pode ser estressante ou até contraproducente, principalmente quando o cérebro anseia por momentos de foco profundo, longe das distrações …

No ambiente de trabalho, as habilidades sociais desempenham um papel crucial no sucesso profissional. Saber se comunicar de forma eficaz, entender os sentimentos dos outros e manter uma postura assertiva são competências essenciais para criar um ambiente harmonioso e produtivo. Embora muitas dessas habilidades possam ser desenvolvidas ao longo do tempo, ter scripts sociais prontos …

Em um mundo corporativo cada vez mais dinâmico e exigente, o domínio de competências técnicas já não é suficiente para garantir o sucesso profissional. Hoje, a inteligência emocional — a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções e as dos outros — tornou-se uma habilidade essencial no ambiente de trabalho. Mais do que …

Receber feedback, especialmente no ambiente profissional, pode ser um dos maiores desafios emocionais para muitas pessoas. Mesmo as críticas construtivas podem ativar inseguranças, fazer com que duvidemos de nossas habilidades ou até nos deixem ansiosos. Isso é completamente natural: todos nós temos um certo apego à nossa imagem profissional e, quando recebemos um retorno sobre …