Sobre Nós
Seja muito bem-vindo ao nosso blog!
Aqui, acreditamos que o TDAH não precisa ser um obstáculo permanente para o crescimento profissional ou intelectual. Somos um espaço dedicado exclusivamente a compartilhar métodos de aprendizado eficazes, simples e aplicáveis para adultos com TDAH no ambiente de trabalho.
Nosso objetivo é claro: ajudar você a aprender melhor, com menos frustração e mais autonomia.
Por que criamos este blog?
A jornada do adulto com TDAH no mundo corporativo, acadêmico ou criativo é frequentemente solitária. Embora existam milhares de conteúdos sobre produtividade e aprendizado, poucos falam diretamente com quem tem uma mente acelerada, dispersa ou hiperfocada — e menos ainda com quem vive tudo isso enquanto lida com metas, reuniões, prazos e cobranças constantes.
Sabemos que o desafio de aprender não termina na escola. Ele continua — e muitas vezes se intensifica — no trabalho. Processar novas informações, organizar projetos, memorizar processos, manter o foco em reuniões longas ou lidar com a sobrecarga de estímulos pode ser extremamente difícil.
Por isso, este blog nasceu: para traduzir a ciência, a experiência e as boas práticas em ferramentas práticas de aprendizado voltadas ao mundo real do adulto com TDAH.
O que você vai encontrar aqui
Nosso conteúdo é cuidadosamente dividido em três pilares principais:
✅ Treinamento Atencional
Publicamos estratégias, exercícios e práticas que ajudam a treinar sua atenção, regular distrações, lidar com o excesso de estímulos e trabalhar com mais foco — mesmo nos dias mais desafiadores.
✅ Habilidades Sociais no Trabalho
O TDAH pode afetar a comunicação, o tempo de resposta em interações e até o entendimento de normas sociais no ambiente profissional. Aqui, trazemos dicas práticas, scripts, reflexões e técnicas para lidar com pessoas e situações com mais equilíbrio, empatia e segurança.
✅ Micro-hábitos e Rotinas
Grandes mudanças nascem de pequenas ações. Oferecemos ideias de micro-hábitos, rotinas adaptáveis e sistemas simples que funcionam de verdade para cérebros que não seguem uma linha reta. Tudo para que você tenha mais controle do seu dia e menos sensação de fracasso ao final dele.
Para quem é este blog?
- Para profissionais com TDAH que desejam melhorar sua performance no trabalho;
- Para quem já passou por terapias, diagnósticos ou tratamentos, mas quer ferramentas práticas para o cotidiano;
- Para líderes, gestores e educadores que querem entender melhor como apoiar colegas ou equipes com TDAH;
- Para todos que sentem que suas estratégias de aprendizado “comuns” não funcionam como deveriam.
O que NÃO somos
Não prometemos fórmulas milagrosas.
Não seguimos o discurso da “produtividade tóxica”.
E não acreditamos que o TDAH deve ser silenciado ou escondido para caber em padrões tradicionais.
Nosso conteúdo é realista, respeitoso e com base científica sempre que possível. Misturamos neurociência, psicologia cognitiva, pedagogia e, claro, experiência de vida — porque ninguém entende melhor o TDAH do que quem vive isso todos os dias.
Nossa missão
Queremos ser um ponto de apoio.
Um espaço onde você se sinta compreendido.
Onde a sua maneira de pensar, sentir e aprender não seja um erro — mas sim o ponto de partida para criar suas próprias estratégias de sucesso.
Se ao final de um artigo você respirar mais aliviado, tentar algo novo com curiosidade, ou se sentir um pouco mais em paz com seu jeito de aprender, então já estaremos cumprindo nossa missão.
Vamos caminhar juntos?
Compartilhe nossos conteúdos e sinta-se à vontade para nos enviar ideias, dúvidas ou histórias. Esse blog também é seu.
Com foco, gentileza e prática, o aprendizado pode ser uma jornada mais leve e possível — mesmo (e especialmente) com TDAH.
Seja bem-vindo. Estamos muito felizes em ter você aqui.